Informace o produktu

Zní to jednoduše – stačí udržovat skrytý rytmus těla, který střídavě zapíná a vypíná své funkce tak, aby dokázalo pracovat a následně regenerovat. Jednoduché to však vůbec nemusí být a to zejména v dnešním světě, který je rychlý, uspěchaný a častokrát výrazně ovlivněn novými technologiemi a životním stylem, kterým se náš organismus ještě nestihl přizpůsobit. Jak vrátit své tělo a mysl do rovnováhy? V knize Cirkadiánní kód se dozvíte, jak:

• náš mozek řídí vnitřní hodiny, které jsou spojeny s prvním ranním světlem a jak jim silné večerní světlo škodí
• první sousto dne nastavuje naše orgánové hodiny a proč nezáleží na tom, co jíte, ale na tom, během jakého intervalu během dne jíte
• vystřídat několik spánkových cyklů během dne na to, abyste dosáhli optimálního efektu
• dokáže cvičení a fyzická aktivita pomoci správnému nastavení rytmu
• ovlivňují chronická onemocnění cirkadiánní složku a jak pomocí ní můžeme onemocněním předejít nebo je dokonce léčit
• změnit a upravit svou každodenní rutinu tak, abyste vyladili svůj biologický rytmus a dosáhli přirozené rovnováhy

Kniha je vydána v češtině.