Melatonin: klíč k lepšímu spánku? Fakta a mýty o spánkovém hormonu
Pokud patříte mezi ty, kteří mají problémy se spánkem, pravděpodobně jste již slyšeli o melatoninu.…
Read More
Melatonin: klíč k lepšímu spánku? Fakta a mýty o spánkovém hormonu
Jak světelná hygiena ovlivňuje náš spánek a celkové zdraví
Dobře jste se vyspali nebo se cítíte neustále unavení? Prostředí kolem vás, zejména světlo, kterému…
Read More