Využite prírodu na zlepšenie spánku a duševného zdravia
Prečo jar ponúka ideálne podmienky S príchodom jari sa naše okolie prebúdza k životu, dni…
Read More
Jarná únava: Prečo nás jar tak unavuje a ako si s tým poradiť
Prečo sa na jar cítime unavení? Príchod jari často prináša viac svetla a teplejšie dni,…
Read More
Pridajte sa k našej výzve na Svetový deň spánku!
Svetový deň spánku, založený Svetovou asociáciou spánku, je celosvetovým oslavným dňom, ktorý sa koná každý…
Read More
Chronotypy: prečo niektorí ľudia vstávajú skoro a iní sú nočné sovy?
Každý z nás pozná ten scenár – niektorí ľudia vyskočia ráno z postele plní energie…
Read More
Mýty o spánku: čo si o spánku myslíme a aká je realita?
Spánok je základnou súčasťou nášho života – trávime ním tretinu svojho času. Napriek tomu je…
Read More
Ako funguje záťažová prikrývka
Záťažové prikrývky sú jedným z najinovatívnejších nástrojov, ktoré si našli cestu do mnohých domácností po…
Read More
Novoročné predsavzatie: prečo by to mal byť spánok?
Nový rok, nové predsavzatie! Začiatok januára je plný ambícií – schudnem, začnem behať, budem čítať…
Read More
Prečo sa odporúča 10 % z hmotnosti tela pri výbere záťažovej prikrývky?
Záťažové prikrývky si získali veľkú obľubu pre svoju schopnosť upokojovať telo a podporovať kvalitnejší spánok.…
Read More
Prečo sa vás psychoterapeut pýta na spánok? Nie je to len zdvorilosť
Možno ste už zažili návštevu psychoterapeuta. Sadnete si, trochu nesmelo rozprávate o svojich problémoch, očakávate…
Read More
Spánok a hormóny: dôležitosť spánku pre zdravie žien
Spánok je často považovaný za základ pre fyzické aj duševné zdravie, no jeho dôležitosť pre…
Read More